シェムリアップでヨガをしよう。講師はインド政府認定で本格的なヨガを体験できます。自然に囲まれたシェムリアップで、遺跡とともにリラックスした空間でヨガ&瞑想をお楽しみ頂けます。オンラインでの体験ができるようになりました。
▼商品詳細
■開始時刻
ご希望日時を第三希望までお知らせ下さい。
カンボジアは時差が日本の2時間遅れとなりますので早朝の場合は日本時間8:00以降でお願いいたします。
<ヨガと瞑想のクラス内容>
1 opening ritual or centring 4 mins.
2 warm ups 4 mins.
3 sun salutations .10 mins.
4 A short break after sun salutation to
observe the body and breath
1 mins.
5 Asana practices:
1- Standing Posture
2- Standing Balancing Posture
3- Arm Balancing
4- Back Bending Posture
5- Forward Bending Posture
6- Spinal Twisting
7- Inversion
25 mins
6 Restorative (Shavasana) 10 mins.
7 Kaya Sthairyam in any meditative posejust
silence
3 mins.
8 Closing Rituals
■所要時間
約1時間
■ご予約の流れ
お申し込み
↓
予約日の調整
↓
レッスン
※講師は英語を話します。
日本語通訳をご希望の場合は日本語通訳付きをご選択下さい。
<ツアー注意点>
※レッスンはアプリで行います。メッセンジャー、スカイプ、LINEいずれかのダウンロードをお願いいたします。LINEはデータ容量を多く使用しますのでおすすめはスカイプです。
※完全予約制
※動きやすい服装でご参加下さい。
Tシャツ、伸縮性のあるパンツをおすすめいたします。
※遺跡でのヨガは確約ではございません。天候等により講師自宅で行うこともございますのでご了承下さい。
※お客様の通信料はお客様負担となります。